余文彥 Wen-Yen Yu 的影片

#第一次線上跑步團練～成就達成! ✅

意外發現很適合矯正姿勢，問題一覽無遺! 🧐🧐
⚠️ 踮著腳跑
⚠️ 腳抬起時膝蓋外開
⚠️ 腳落地膝蓋內夾
⚠️ 手掌或手臂過度緊繃
⚠️ 脊椎沒有保持中立
⚠️ 手腳沒有協調同步

#在家防疫訓練
#WorkoutAtHome
IR Sports 跑創運動

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